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杂粮养生粥怎么做 杂粮养生粥的做法

杂粮养生粥怎么做 杂粮养生粥的做法

美味杂粮粥,软糯香甜,每天搬上餐桌家人都吃不够,适合春天,春天肝火过旺容易肝胃不和,应该适当搭配一些清解里热,滋养肝脏,补脾润肺的食物,为此我选了多种杂粮配以大枸杞、核仁一起煮粥,既败一冬的火,又调理脾胃,补益气,滋阴润肺。

杂粮养生粥食材介绍

小米50g,大米50g,薏米50g,燕麦米50g,花生米50g,红豆50g,绿豆50g,黄豆50g,黑豆50g,红适量,核仁适量,枸杞子适量,

杂粮养生粥的做法步骤

1、按人数取适量混合后的米淘洗干净。

2、核仁大清洗干净。

3、电炖锅加入适量的水,下入淘洗干净的米、大、核仁。

4、为早餐预约时间自动炖煮。

5、煮好的杂粮粥乘热加入枸杞子搅拌均匀。

6、软糯香甜的养生粥出锅了,亲们是不是也喜欢,您还有什么建议可以给留言,谢谢您的浏览,明天我们继续春季养生。

小窍门

1、食材可以随自己喜好添加,不一定多而全,搭配合理就好。

2、这是为早餐准备的杂粮粥,电炖锅提前预约自动完成,早上即可食用啦。

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